Hankali na Gilashin (A)

1.kada a yawaita cirewa ko sanyawa, wanda hakan zai haifar da yawan aiki daga kwayar ido zuwa lens sannan a karshe ya sa darajar ta tashi.
2.idan kun ga gilashin ba zai iya cika buƙatun hangen nesa ba, to ya kamata ku hanzarta zuwa cibiyar yau da kullun don yin gwajin hangen nesa da daidaita matakin myopia, maye gurbin ruwan tabarau masu dacewa, kuma ku duba akai-akai.
3.idan an sanya gilashin a kan tebur, kada ku sanya maɗaukakiyar fuskar ruwan tabarau tare da tebur, don kauce wa abrasion.Kada a sanya gilashin a cikin hasken rana kai tsaye ko wani abu mai zafi don hana nakasawa da dushewa.
4.madaidaicin kusurwar karatu na mutum kusan digiri 40 ne.Gabaɗaya, kallon allon kwamfuta kai tsaye kusurwa ce da ba ta dace ba, don haka yana iya haifar da gajiya, ciwon idanu, har ma da ciwon kai.Hanyar inganta da aka ba da shawarar: Ya kamata a daidaita tsayin wurin zama da kusurwar allon kwamfuta ta yadda tsakiyar allon ya kasance tsakanin digiri 7 zuwa 10 a ƙarƙashin idanunmu.

5.mutane, tare da m myopia, ba sa bukatar sa tabarau.Sanya gilashin yana da mahimmanci ga myopia mai laushi saboda ba za ku iya gani sosai daga nesa ba, amma ba kwa buƙatar sanya gilashin lokacin da kuke kallon abubuwa na kusa kamar karatu.Bugu da ƙari, don saki gajiya ido , yi ƙarin gymnastics lafiyar ido.Tare da ɗan ƙoƙari, ana iya hana myopia.